パートナーエージェンシ―が行った『不潔と感じる人はどんな人ですか？』という調査によれば、「汗臭い、すえた臭いがする」「口臭がいつも気になる」の、臭いに関する項目の占める割合が高い事が分かります。

一般に男性は女性よりも皮脂などが多いため体臭が強くなる傾向にあるそうです。
全く体臭をなくす！というのは難しいので、毎日きちんとお風呂に入る、デオドラントスプレーを使う、汗ふきシートを持ち歩きこまめに汗を拭きとるなどのケアをしっかりとしていきましょう。

また、食生活にも注意が必要です。肉類や牛乳などの動物性たんぱく質、ご飯や小麦製品などの糖類、辛い物やアルコールなどは皮脂の分泌や発汗を促し、それが臭いのもととなるため過剰摂取はよくありません。
普段の食生活から改善できれば一番いいのですが、それが難しい場合はせめて女性に会う前日は控えめにするのが良いでしょう。
（参考ＵＲＬ：オドレ―トの体臭ラボ　食べ物で体臭予防！６種類の体臭別に原因と改善・悪化する食べ物を紹介）

頭皮の臭う原因や対策は体臭と同じです。

さらなる対策として、シャンプーで余分な皮脂を洗い流すことはもちろんですが、そのシャンプーが頭皮や髪に残らないようにしっかりとすすぎましょう。シャンプー成分が残っていると、フケの発生などの頭皮トラブルにつながることがあります。

また、シャンプー後はドライヤーでしっかりと乾燥させるようにしましょう。
生乾きの状態だと雑菌が発生しやすくなり、悪臭の原因になります。

口臭対策に食後の歯磨きをされている方は多いと思いますが、デンタルフロスや糸ようじまで習慣にしている方は少ないのではないでしょうか。歯の隙間に食べかすが残ると、それが腐敗し虫歯だけでなく悪臭の原因にもなります。
普段使用していなかった方は、デンタルフロスでのケアも是非習慣にしましょう。

また、虫歯を放置したりしていませんか？
仕事が忙しいなどの理由で大人になると歯医者さんからすっかり足が遠のいてる、という方もいらっしゃるでしょう。

虫歯や歯石は口臭の原因になり、自分でケアすることが難しいため、虫歯の治療に通うのはもちろん、３ヵ月に１回程度の定期健診に通う事をおすすめします。
虫歯の予防や早期発見にもつながり、口内環境を綺麗に保てますよ。

体臭を緩和させるためにも、「なにか香水などをつけたい」と思うこともありますね。

シャンプーも、香水も、柔軟剤も全部いい匂いにしてしまうと、混ざりあって逆効果になりますので、こだわるのであれば何か１つに絞りましょう。

ちなみに、２０～４９歳の女性５００名を対象にした「香りに関する意識調査」の結果によると、
男性の香りについて最も好印象なものは、「柔軟剤の香り（５１．６％）」とのこと。
柔軟剤のなかでも、「石鹸系の香り」が５７．０％で人気です。

（参考ＵＲＬ：CanCan.jp『女性５００名が選ぶ「好きな男性の臭い」１位は、ダントツでアレの匂い！』）

さらに、注目は好印象の香り２位が、３０．２％とまずまずの割合で「無臭」であること。
「いい香り」にこだわるよりも、まずは体臭を抑えるための対策に力を入れるといいかもしれません。

つぎは、服装を見て行きましょう。

結婚を真剣に考えている男性ですので、まずはカジュアルでラフなスタイリングよりも「大人感、きちんと感」をしっかりと伝えて行きたいところ。

かと言ってスーツではかしこまり過ぎ、行く場所を選んでしまうことも。

合うＴＰＯも幅広く、きちんと感も出せる「ジャケット+パンツ」スタイルを選ぶのが良いでしょう。

洋服選びでもっとも気を付けたいのが、「ちょうどいいサイズ感。」

体形カバーの為に、少し大きめサイズを着用する人も多いかも知れませんが、
ダボダボしているとだらしなく見え、さらに余計なシワができやすかったり裾が汚れやすかったりと「清潔感のある服装」からは遠のいてしまいます。

これから服を購入するのであれば、試着は必ずするようにしましょう。
スタイリングやサイズ感など自分で判断に迷うようであれば、遠慮なく店員さんに相談しましょうね。

ジャケット+パンツスタイルだと、シャツを合わせる方も多いと思います。

そんな時に襟がよれよれだったり、ジャケットを脱いだ時に袖がシワシワだったりするとがっかりです。
着用前にきちんとアイロンをかけるか、しわになりにくい素材のものを選んで買うようにしましょう。

パンツも、お手入れを怠って膝が出ていたり、シワが出ていたりするのはＮＧ。女性からの好感度は一気に下がってしまいます。値段の高いものより、お手頃のものを何本かそろえてマメにクリーニングに出すなど、しっかりメンテナンスしましょう。

多色使いのコーディネートは、必ずしもそれだけで「清潔感がダウンする」というものではありませんが、色の組み合わせや分量にセンスを必要とするためかなりのおしゃれ上級者のテクニックと言えそうです。

自信が無い方は、全体を白、黒、グレー、ネイビーなどのモノトーンに+１色程度にとどめておくと、全体も引き締まり女性からの印象が良くなるでしょう。

いろいろな雑誌やサイトなどを見て、どういうものがいいのかチェックしてみましょう。
たくさんの情報の中から、ちょうどいいサイズ感やコーディネート、女性からの評価などに注目し、参考にしてみてください。
（参考ＵＲＬ：どんなジャケットの着こなしがダサい？編集部女子が本音で評価した３３コーデをご紹介）

髪型に関しては、顔立ちや骨格によって似合うものが変わってくるため、「これならばＯＫ！」というものを見つけるのが難しいと言えます。

ただ、やはり長髪よりは短めのほうが「スッキリさわやか」な印象は持たれやすいですし、お手入れやスタイリングも難易度が低いです。

美容師さんと相談しながら、ベストな髪型を見つけて行きましょう。

髪型が短髪だから「伸びたら切ればいいや」と、なかなか美容院に行かない、という方はいらっしゃいませんか？

ひと月に伸びる髪の毛の長さは１～１．５センチ。実は短髪の方が、伸びたときの不揃いさや中途半端さが目立ち、「ぼさぼさ感」を強く印象付けてしまいます。

清潔感をキープする為には、ひと月に１回、少なくとも２ヵ月に１回はヘアカットに行った方がよさそうです。
（参考ＵＲＬ：Barber the GM【メンズカット】現役理容師が教える散髪に行く頻度とタイミング）

ひと月に１回ともなるとかなりの頻度なので、ついつい「まあいいや・・・」となりがち。

ここでしっかりまめに美容院に通えるようにするコツは、「あらかじめスケジュールに組み込む」ことです。
「毎月第３日曜日は美容院に通う」など決めてしまい、スケジュール帳に書き込んでしまいましょう。

カットの際に次回の予約を入れて帰ってもいいですし、最近ではネット予約を取り入れている美容院も多いので、気楽に予約が取れるかと思います。

定期的にプロの力を借りながら、女性からの好感度アップを目指しましょう！

「清潔感」は、そのほかにも細かいところに現れます。

１番最初にご紹介したグラフからも分かる通り女性たちはよく見ていますので、気を抜かずにチェックしましょう。

革靴だったらしっかりと磨かれているか、そのほかカジュアルシューズでも型崩れしていないか、かかとがすり減っていないか、汚れていないかなどはチェックするポイントです。

靴の手入れに関しては、よくわからないという方も多いのではないでしょうか。
この機会に、学んでおくとこれからの生活にも役立ちますよ。
参考ＵＲＬ：ＣＯＬＵＭＢＵＳ　靴のお手入れ方法）

手のひら、指先は交際が進めばお相手に触れることが増えて行く部分ですので、女性はどうしても気になります。
ましてや、「爪が伸びていて、爪の間にゴミが溜まっている・・・」となっては、２回目のデートはほぼありません。

爪はこまめに切るようにし、手も肌荒れでガサガサしているような場合は、ハンドクリームでケアすると良いでしょう。「ハンドクリームは女性用のものばかりで・・・」という方も、今は男性用のハンドクリームも販売されているので、ドラッグストアで探してみるのもおすすめです。

髪型を整えても、眉毛がぼさぼさではちょっと残念。
整える事で、顔の印象がだいぶ変わりますので、しっかりと整えましょう。

自分でケアするアイテムなども市販されていますが、形をどう整えたらいいか、慣れていない方にはちょっと難しく感じるかもしれません。

眉カットは美容院でやってくれるところもあるので、自分でやるのに不安があるようなら相談してみましょう。

女性は男性よりも身長が低い場合が多いので、どうしても下の角度から男性の顔を見上げるようになります。
そのため、男性は気づかなくても、女性から見たら気になってしまう事も。

今はコロナ禍でマスクを着用する機会が増えたため油断しがちですが、
いざという時「鼻から鼻毛が飛び出てる・・・」なんて目ざとく見つけられてしまっては残念。

小さなことですが、どうしてもイメージダウンにつながってしまいます。
鼻毛は細菌やごみの侵入を防ぐなど、大事な役割を持っているのでやり過ぎは禁物ですが、
こまめに鏡でチェックし専用のハサミや鼻毛カッターで整える様にしましょう。

生活習慣の見直しをしたり、細かいことにも気をつかわなくてはならないなど、「なんだか大変だな・・・」と思ってしまった方もいらっしゃるかもしれません。

ですが、第一印象を良くして、より多くの女性から選ばれるためにやはり重要な身だしなみ。

具体的に、「どんなことに気を付ければいいのか」を、知っているのと知らないのとでは雲泥の差です。

服装や髪形などは行動を起こせばすぐに変えられる部分でもあり、結果が分かりやすく出ることでもあるので、取り組んで損は無し。

ステップアップを重ねて、婚活を有利に進めていきましょう！

体臭口臭対策など、自分で頑張れるところはいいけれど、

服装や髪形などは、「結局、自分には何が似合うか分からない、どんなものを選んだら正解か分からない・・・」という方も多いと思います。

このあたりは、失敗を繰り返してじっくりとセンスを磨けばわかるようになっていくものですが、

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